Wo sitzt der Schmerz

Wenn du dir einmal ein wenig Zeit nimmst um in dich zu gehen, kannst du folgende Meditation einmal ausprobieren um deinen Schmerz zu lokalisieren. Oftmals sitzt der Schmerz ja tatsächlich „in den Knochen“ … oder im Kopf oder im Bauch. Es fühlt sich an wie ein Teil von uns, den wir nicht mehr los bekommen. Aber oft möchte dieser Schmerz uns etwas sagen. Als Beispiel: „Du fühlst eine massive Enge in der Brust, wenn du an die Geburt denkst. Es raubt dir die Luft zum Atmen. Du hast keinen Platz. Keinen Raum.“ Was hätte es in dem Moment gebraucht, damit du Atmen kannst? Dass du Platz hast? Durch das in dich Spüren und dich Wahrnehmen, das Aussprechen deiner Bedürfnisse, des IST und WAR-Zustandes können wir diese Blockaden in dir lösen, wenn du im Gespräch in Sicherheit bist und ich dir den Raum gebe, den der dir unter Geburt zugestanden hätte.

Du kannst diese Meditation einfach lesen und auch das Bild zur Lokalisation des Schmerzes malen. Wenn du möchtest, kommst du hier über den Link zu meinem Youtube-Kanal, auf dem ich dir diese Meditation aufgesprochen habe. Dann kannst du deine Augen schließen und in dich hinein spüren.